Heb ik PTSS?
Als je een schokkende gebeurtenis (trauma) hebt meegemaakt, kan dat invloed hebben op je leven. Ook als die gebeurtenis al lang geleden was. Denk aan een overval, geweld of een verkeersongeluk. Maar ook verwaarlozing, misbruik of gepest worden kan een ingrijpende ervaring zijn.
Wanneer je zo’n traumatische ervaring hebt meegemaakt, komen de herinneringen steeds weer terug. Dat kan in nachtmerries ’s nachts, maar ook overdag. Zonder dat je het wilt, zie je steeds dezelfde beelden van deze nare gebeurtenis (flashbacks). Je kunt daarnaast ook schrikachtig zijn of je probeert situaties die aan het trauma herinneren uit de weg te gaan. Mogelijk heb je PTSS, een posttraumatisch stresssyndroom (PTSS).
Symptomen van PTSS
- je beleeft de schokkende gebeurtenis opnieuw. Daarbij ruik, zie of hoor je alles precies zoals toen
- je hebt nachtmerries (vaak over de gebeurtenis) en slaapt onrustig
- je herinneringen aan de gebeurtenis komen steeds weer terug. Je voelt je daarbij onprettig (benauwd, hartkloppingen, zweten, trillen of angstig)
- je vermijdt situaties die je aan de traumatische gebeurtenis doen denken. Je praat er bijvoorbeeld liever niet over of vermijdt bepaalde plaatsen of personen
- je voelt je gevoelloos
- je ontkent wat er is gebeurd of probeert alles te vergeten door steeds maar bezig te blijven of door veel te drinken of te blowen
- je bent, gespannen, onrustig of schrikachtig en extreem oplettend
- je bent ongeduldig en snel boos
- je krijgt plotselinge huilbuien
- je zoekt spannende of extreme situaties op, zoals veel te hard rijden
Wat je zelf kunt doen bij PTSS
- Houd een vaste structuur in de dagen, ook als je slecht slaapt
- Praat met mensen die je vertrouwt over wat er is gebeurd
- Onderneem de dingen die je normaal leuk vindt, zoals hobby of uitstapjes. Zo krijg je positieve afleiding.
Behandeling bij PTSS
Voor behandeling bij PTSS kun je terecht bij het Sinai Centrum, specialist in traumabehandelingen.
