Omgaan met stress

Wie?

De cursus is voor volwassen en ouderen die last hebben van stress.

Cursusinhoud

Je leert wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. In de cursus krijg je tips en oefeningen. De thema’s die aan bod komen zijn:

1. Wat is stress?
2. Wat zijn signalen en oorzaken van stress?
3. Het belang van gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming.
4. Voor jezelf opkomen en omgaan met verschillende emoties.

Thuis oefen je wat je hebt geleerd.

Praktische informatie

Cursusduur: De cursus duurt 4 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 6-12 deelnemers
Kosten: Gratis

• wo 5 jun 2019
  9:30 - 11:30

  Omgaan met stress

  Locatie: Buurtcentrum de Horizon

  Amsterdam West
• di 11 jun 2019
  12:00 - 14:00

  Omgaan met stress

  Locatie: Het Huis van de Wijk Het Anker

  West
• vr 14 jun 2019
  10:00 - 12:00

  Omgaan met stress

  Locatie: Huis van de Buurt ’t Kruidvat

  Diemen
• ma 17 jun 2019
  10:00 - 12:00

  Omgaan met stress

  Locatie: Huis van de wijk Waterlandplein

  Amsterdam Noord
• ma 23 sep 2019
  10:00 - 12:00

  Omgaan met stress

  Locatie: Participatiecentrum Eva&Adam

  Amsterdam Noord
• di 5 nov 2019
  13:30 - 15:30

  Omgaan met stress

  Locatie: Gezondheidscentrum Haveneiland

  Amsterdam IJburg
• do 7 nov 2019
  10:00 - 12:00

  Omgaan met stress

  Locatie: Flevopoort

  Amsterdam Oost

Bekijk alle cursussen