Omgaan met stress
Wie?
De cursus is voor volwassen en ouderen die last hebben van stress.
Cursusinhoud
Je leert wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. In de cursus krijg je tips en oefeningen. De thema’s die aan bod komen zijn:
- Wat is stress?
- Wat zijn signalen en oorzaken van stress?
- Het belang van gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming.
- Voor jezelf opkomen en omgaan met verschillende emoties.
Thuis oefen je wat je hebt geleerd.
Praktische informatie
Cursusduur: De cursus duurt 4 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 6-12 deelnemers
Kosten: Gratis
Download folder
di 14 jan 2020
10:00 - 12:00
Amsterdam Oost
wo 15 jan 2020
10:00 - 12:00
Locatie: Dynamo Post-Oost Amsterdam Oost
ma 20 jan 2020
10:00 - 12:00
Locatie: Participatiecentrum Eva&Adam Amsterdam Noord
ma 9 mrt 2020
9:30 - 11:30
Locatie: Buurtcentrum de Havelaar Amsterdam West
di 24 mrt 2020
10:00 - 12:00
Locatie: Huis van de wijk Waterlandplein Amsterdam Noord
di 14 apr 2020
10:00 - 12:00
Amsterdam Nieuw West
ma 7 sep 2020
10:00 - 12:00
Locatie: Participatiecentrum Eva&Adam Amsterdam Noord
Bekijk alle cursussen
