Omgaan met stress

Wie?

De cursus is voor volwassen en ouderen die last hebben van stress.

Cursusinhoud

Je leert wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. In de cursus krijg je tips en oefeningen. De thema’s die aan bod komen zijn:

1. Wat is stress?
2. Wat zijn signalen en oorzaken van stress?
3. Het belang van gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming.
4. Voor jezelf opkomen en omgaan met verschillende emoties.

Thuis oefen je wat je hebt geleerd.

Praktische informatie

Cursusduur: De cursus duurt 4 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 6-12 deelnemers
Kosten: Gratis

• do 29 aug 2019
  13:30 - 15:30

  Omgaan met stress

  Locatie: MaDI Zuid-Oost

  Amsterdam Zuidoost
• ma 4 nov 2019
  14:30 - 16:30

  Omgaan met stress

  Locatie: Huis van de buurt Koperen Knoop

  Amsterdam West
• di 5 nov 2019
  13:30 - 15:30

  Omgaan met stress

  Locatie: Gezondheidscentrum Haveneiland

  Amsterdam IJburg
• do 7 nov 2019
  10:00 - 12:00

  Omgaan met stress

  Locatie: Flevopoort

  Amsterdam Oost

Bekijk alle cursussen