Omgaan met stress
Wie?
De cursus is voor volwassen en ouderen die last hebben van stress.
Cursusinhoud
Je leert wat je zelf kunt doen om je beter te voelen. In de cursus krijg je tips en oefeningen. De thema’s die aan bod komen zijn:
- Wat is stress?
- Wat zijn signalen en oorzaken van stress?
- Het belang van gezond leven en de invloed van gedachten op je stemming.
- Voor jezelf opkomen en omgaan met verschillende emoties.
Thuis oefen je wat je hebt geleerd.
Praktische informatie
Cursusduur: De cursus duurt 4 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 6-12 deelnemers
Kosten: Gratis
Download folder
ma 4 jan 2021
14:00 - 15:30
Locatie: Dynamo Post-Oost Amsterdam Oost
ma 4 jan 2021
15:45 - 17:00
Locatie: Dynamo Post-Oost Amsterdam Oost
ma 1 feb 2021
10:00 - 12:00
Locatie: Participatiecentrum Eva&Adam Amsterdam Noord
wo 10 mrt 2021
13:30 - 15:30
Amsterdam Noord
di 30 mrt 2021
13:30 - 15:30
Amsterdam IJburg
do 1 apr 2021
14:00 - 16:00
Amsterdam Zuidoost
do 2 sep 2021
13:30 - 15:30
Amsterdam Zuidoost
ma 13 sep 2021
10:00 - 12:00
Locatie: Participatiecentrum Eva&Adam Amsterdam Noord
wo 13 okt 2021
9:30 - 11:30
Locatie: Buurtcentrum de Havelaar Amsterdam West
Bekijk alle cursussen
