Afspraak maken

Aanmelden

Angst, depressie, stress?

Check jezelf

Doe hier de test!

Laden Cursussen

« Alle Cursussen

Liever bewegen dan moe 55+

do 23 jan 2020, 13:30 - 15:30

Gratis

Wie?

De cursus ‘liever bewegen dan moe’ is bedoeld voor volwassenen die zich moe, gestrest of somber voelen of veel last hebben van lichamelijke klachten. Ook als je geen Nederlands spreekt, kun je meedoen.

Cursusinhoud

Als je je vaak somber voelt, kan het moeilijk zijn om in beweging te komen. De cursus is een combinatie van bewegen en voorlichting.

Bewegen is goed tegen stress, somberheid en lichamelijke klachten. In deze cursus ga je sportief bewegen met een groep. Ook krijg je tips over je psychische gezondheid. De cursus is gericht op het voorkómen van depressieve symptomen door bewegen en het versterken van een gezonde levensstijl.

De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten waarin de volgende thema’s aan bod komen:

  • Piekeren, pijn en slaapproblemen
  • Positief denken
  • Ontspannen
  • Gezonde voeding

Presteren is niet belangrijk- komen en meedoen wel.

Praktische informatie

Cursusduur: De cursus duurt 6 weken. Elke week is er een bijeenkomst van 1,5 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 8-12 deelnemers.
Kosten: Gratis

 Download folder

Aanmelden

Gegevens

Datum:
do 23 jan 2020
Tijd:
13:30 - 15:30
Kosten:
Gratis

Begeleider

Zineb el Bakkali
Telefoon:
020–5901330
E-mail:
preventie@arkin.nl

Locatie

Elthetokerk
Javastraat 118A
1094 HP  Amsterdam Oost
+ Google Maps
Altijd in
de buurt
ISO 9001 HKZ

Disclaimer | Privacy- en Cookiebeleid | © 2020 Arkin BasisGGz - Alle rechten voorbehouden | Realisatie: Lemon

Arkin