Afspraak maken

Aanmelden

Angst, depressie, stress?

Check jezelf

Doe hier de test!

Laden Cursussen

« Alle Cursussen

Beter slapen doe je zo (GAZO)

di 6 okt 2020, 10:00 - 12:00

€ 20

Wie?

De cursus is bestemd voor volwassenen en ouderen met slaapproblemen en met een huisarts bij een van de gezondheidscentra GAZO

Cursusinhoud

In deze cursus krijg je meer inzicht in slaap en slapeloosheid en wat je slaap positief kan beïnvloeden. Ook leer je verschillende manieren om je slaap te verbeteren. De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten met de volgende thema’s:

  1. Slaap en slapeloosheid;
  2. Slaapfasen, spanning en ontspanning;
  3. Biologische klok en medicatie;
  4. Piekeren, houding en gedachten ten opzichte van slaap;
  5. Gedachten over de slaap;
  6. Terugvalpreventie en evaluatie

Praktische informatie

Cursusduur: Er zijn 6 bijeenkomsten. Elke week is er een bijeenkomst van 2 uur.
Wanneer: Er starten meerdere keren per jaar nieuwe groepen.
Groep: 8 deelnemers
Kosten: 20 euro

Voorafgaand aan de cursus vindt een kennismakingsgesprek plaats.

 Download folder

Aanmelden

Gegevens

Datum:
di 6 okt 2020
Tijd:
10:00 - 12:00
Kosten:
€ 20

Begeleider

Zohra Ajaarouj
Telefoon:
020–5901330
E-mail:
preventie@arkin.nl

Locatie

Buurthuis Gein
Wisseloord 83
1107 NB  Amsterdam Zuid-Oost
+ Google Maps
Altijd in
de buurt
ISO 9001 HKZ

Disclaimer | Privacy- en Cookiebeleid | © 2020 Arkin BasisGGz - Alle rechten voorbehouden | Realisatie: Lemon

Arkin